форум kalor.ru • Стройнеем вместе с мужем.

Доброе девчуль :love

Спасибо вам большое за ваши советы,ориентируясь на них я составила дробное питание мужу,для начала каждые 3 часа по 250 гр еды,даже на работу с собой наложила,примерно ориентир в еде в столовке я ему подсказала,ограничение у него во многом после 18-00 часов( типо майонез,сало и.тд).Ему понравилось что,без спорта худеет и тяжело ему заниматься(хоть и бывш. качок),да и на работе вижу устает здорово.Распечатала ему все и повесила на холодильник.6- летняя дочь увидела памятку для папы и спросила что,это,я ей объяснила,она сказала что,тоже так хочет :laugh

Папе нашему сказала увижу халтуру на весах помогать не буду,если сам себе помочь не хочет.Честно говоря мне тоже понравилась такое питание,будет моим подопытным кроликом,если через пару месяцев вес у него уйдет на прилично,то я тоже так же сделаю,только по 150-200 гр еды однократно,без подсчетов.А пока на Зиг-заге посижу,завтра взвешивание.Всем приличных отвесов.

А спорт все равно подключать надо. Пусть хотя бы в обед гуляет быстрым шагом.

Настюха, ну быстрый шаг у него и так ежедневный спорт,2 раза в день на автобус проходит через остановку,чтобы не переплачивать,живем мы в пригороде соответственно цены на билеты выше чем,в городе...Вот только весной (май-апрель) будем машину брать,так его уже ходить не заставишь, :think

ну да ладно 2-4 мес ему ещё ходить и ходить..

Эх, как бы мне своего к похудению подключить

, вес выше нормы на 30 кг, а он говорит что ему и так хорошо

. Если дома я его пилю чтоб он не кусочничал и не объедался, то он у родителей холодильник опустошает - прям беда какая то с ним :evil

А вы молодцы, вместе то и веселее :app

Татьяна 1987, моему раньше тоже как то наплевательски было на свой вес,пока здоровье не стало подводить его..

пока с мужиками что то не начинает происходить в плане здоровье,пилить их бесполезно,только нервы мотать,а так я даже незнаю на сколько его хватит,хорошо бы на недельку хотя бы,чтобы хоть немного вес скинул,для стимула скажем так и дальше продолжать так питаться

Да, это точно, пока не "припекет" что называется, они не поверят что лишний вес это вредно :laugh

Я еще надеюсь на то, что я при похудении начну меняться и ему тоже захочется изменений в своем внешнем виде

Мы раньше были: Я-46 кг,Он-85кг, а сейчас: Я-85кг, Он - 120кг :red

LaкoSta, из моего опыта скажу, калории считать меня хватило на полгода, потом стала есть на вес либо 300г 3 раза вдень либо по 200 каждые 3 часа исключила жареное. в субботу выходной тоесть могла выпить пиво с вкусняшками. за год ушло 15кг .потом забеременела родила. за 7 мес 5 кг тем же образом. кушаю все .

Татьяна 1987, Почти те же сейчас данные веса и у меня с мужем :lol

ну я то давно,то худею,то толстею,а моего то только вчера припекло из-за здоровья...

Zmeika, я той же подумываю об этой системе

Зиг-Заг по калориям вроде эффективно,но порой так приедается считать калории,вечное высчитывание каждого грамма,каждой еды:crazy а тут проще простого на весы шлепнул еду или даже ты не дома, во всех упаковках с едой и даже в кафе и столовках пишут сколько грамм еды в одной порции....

Ну пока дома сижу посчитаю,на работу выйду,посмотрю может на самом деле придется по граммам кушать ...

Спасибо за цифры по этой системе,учту когда буду переходить...

А в принципе я сейчас посчитала сколько грамм еды у меня выходит по ккал,чаще всего 150 гр один раз поесть,только в субботу 200 гр однократно. :think

Кто сейчас на конференции