форум kalor.ru • Попробовала новый разгруз

Решила попробовать сделать два разгрузочных дня подряд, прочитала, что если первый день будет белковый, а второй углеводный, то в итоге можно скинуть 2-2,5кг. Первый день я кушала отварную куриную грудку 400 гр и 1 кг овощей. Второй день у меня был 1л кефира и 3 яблочка. Оба дня я ходила злая как собака и на всех гавкала, мясной день мне показался голодным, а на второй день просто тяжеловато было. Сегодня взвесилась: минус 1,8 кг. Если голодать два дня в неделю, но раздельно, результат будет не хуже и организму проще, наверное. :think

Блин, если бы не было трех зажорных дней, вес сейчас был бы 75,5, а так пока 76,7. Для подстраховки пишу вес в 77 кг ровно.

Посчитала сейчас свой ИМТ, даже если я буду весить 44,5кг, то мой вес будет в норме, правда на самой нижней границе. А я весила 93,5!!!! ЖУТЬ! Чуть больше, чем два худых человека во мне помещалось

А зачем такой голодный белковый день? Мне кажется можно было доавить рыбы и белка а овощей меньше. Овощи углеводы. А голодать грустно и зло

Lana Koks, нееееее, я не смогу так... я тогда точно всех переубиваю вокруг

MargoKo, это в теме про разгруз написано, что нужно съесть не больше 400 гр мяса и 1 кг любых овощей(я меньше 1 кг съела), кроме картофеля, а кефир можно совмещать с любыми сладкими фруктами.

cvetuta, вот и я думаю, что если еще раз так посижу два дня подряд, то точно всех поубиваю. :lol

Lana Koks, попробую, как раз на выходные дома! Буду вязать чтоб никого не убить:))) я правда погда на разгрузе сижу всегда себя героиней страдальщицей чуствую :laugh

MargoKo, ну если героиней страдалицей, то это не страшно, а если как я с Цветаной всех убить захочешь, то лучше сразу этот эксперимент прекратить. Удачи! Кстати в эти дни нужно хорошо выспаться и больше двигаться. Но у меня на второй день сил не было двигаться. :green

Lana Koks, я думаю меня свяжут и кормить насильно тогда будут, чтоб не бурчала

Lana Koks, мне кажется лучше съест побольше куры (или рыбы, или мяса), а овощи уменьшить: это будет более белково и менее углеводно. Да и вообще, все-таки мясо сытнее чем овощи. Хотя такой рацион, как ты написала на разгруз первый день, для меня обжираловка (без обид). А вот второй день голодно.

larma86, я тоже порадовалась когда прочитала что можно съесть 400 гр мяса и 1 кг овощей, но в итоге это оказалось очень мало! Мясо без соли, а овощи запеченные в пакете и без соли это вообще ни о чем. Вот 1 кг яблочек, это нормально, хоть есть что погрызть. А диета эта не мной придумана, поэтому и менять я ее не буду.

Lana Koks, у меня выходит на белковом дне сбросить, а после углеводного опять вес приходит

для настроения помогают специи :yes

Lana Koks, Мне понравились эти два дня,правильные такие :yes

Я думала,что углеводный это -из одних пироженок :lol

МаринаС, какая хорошая диета на пироженках! :lol

Хотя в принципе есть же разгрузка на шоколаде.

repei, а вес приходит весь или граммов 200-300? У меня после разгруза всегда приходит по 300 граммов на следующий день. Кстати, специи в курочку я ложила, даже без соли получилось вкусно.(перец черный молотый, прованские травы)

Кто сейчас на конференции