форум kalor.ru • Слава разгрузке!

Снова убедилась в том, что разгрузочный день - очень полезная штука! :yes

Вчера перенесла его нормально, не как в прошлый раз. Рацион был все тот же: 1 кг яблок, 2 стакана кефира, 2,8л воды и три чашки зеленого чая с лимоном. Сегодня утром отвес в 500 гр, а за 6 дней подсчета калорий отвес тоже в 500 гр, итого минус за неделю 1 кг, вес сейчас 85 кг. Замерила объемы: грудь -1 см, под грудью -2 см, талия -2 см, бедра -0 см. :cool

Настроение отличное-преотличное! Муж дома, деньги будут, талия уменьшается! Тьфу-тьфу-тьфу!!! Не радует только погода, прохладно и пасмурно, но она так же нестабильна как и мой вес! :lol

P.S. Как-то читала на форуме, девочки писали, что не верят в похудение от зеленого чая и льняного масла. Я пью и то, и другое уже 2 месяца, хотела бросить после прочитанного, но посмотрела на свои результаты и думаю, а может, все-таки есть в них польза? Кто как думает?

Lana Koks, :app

Мои поздравления. пусть будет так всегда

Lana Koks, да погодка везде сейчас подпортилась :yes

но самое главное у тебя вес уходит и объемы )))) :app

Lana Koks, :app

А у меня разгрузочные дни не получаются :think

Вечером мочи нет, и как съем слона! Типа разгрузилась :lol

Девчонки, спасибо! Katri.L, я читала, что разгрузочные дни нельзя вводить сразу, их нужно делать после того, как организм привыкнет к маленьким объемам пищи и низкой калорийности. Так что не пугай его пока разгрузками.

Lana Koks, Поздравления! :app

Разгрузочные дни не практиковала, пока не чувствую себя к ним готовой. Но в будущем - обязательно попробую. Сейчас пока подыскиваю для себя оптимальные для этого дела продукты.
Натощак пью ложку оливкового или кедрового масла. Не знаю, помогают ли они, но чувствую себя отлично! :yes

Зеленый чай пью часто. Это единственный горячий напиток, который могу пить без сахара! Особенно актуален он для меня в кафушках, ресторанах, в гостях, когда надо поддержать чем-либо компанию

И поздно вечером, когда приходит Жора :lol