завтрак: как и говорила он оказался сытным съела немного картошки с курицей, на которую весь вечер ходила смотрела, но так и не съела ай да молодец я кружка кофе
обед: гречка, филе курицы, крабовый салат (ем в нашей столовой, так что там всего не более 100гр, хотя я иногда подозреваю что меньше), вроде все неплохо, но потом еще съела 2 блинчика с вареной сгущенкой (примерно 1 ст ложка ее было)
между обедом и ужином чашка кофе 3 в 1
ужин: картошка с курицей, мой кефирный напиток с имбирем

Иногда думаю что если посчитаю это все в калориях, то ужаснусь..
Завтра наконец-то в зал, сегодня прочитала что если не пить во время тренировки и полчаса после нее, то это тоже поможет похудению, завтра так и сделаю.. ах да, завтра взвешиваюсь