28 фев 2012, 18:23
Привет, девчонки! Как и писала приехала в пятницу ,24 февраля, моя доча. У нас на улице метель, ей в понедельник на работу, пришлось ехать в субботу, ее отвозить. В воскресенье обещали еще сильнее метель, вот и поехали. Отвезти то отвезли , а вернуться не смогли, все занесло. И когда кончится эта зима, такого снега вообще на своем веку не помню, только в детстве, но и то не так много, занесло все, сугробы во дворе выше человеческого роста, кошмар. Приехали вчера, ели домой влезли, снега по пояс.Но уже потихоньку подтаивает, я так во дворе упала, теперь болит бок, может что с ребрами. Теперь не заниматься, ни массаж себе делать не могу. Но это я отвлеклась. Стыдно признаться, в эти дни столько сладкого спарола  , приехала домой еще рыбу сушеную съела и соленостей, с утра встала, стыдно на весы было вставать. Девчонки такой привес я опупела  , писать не буду, мне очень стыдно, всегда считала себя человеком имеющим силу воли, а тут не устояла перед сладостями, и не надо искать оправданий , просто захотелось и все  . Сегодня на разгрузке, на зеленом чае и кефире 1%, надо вернуть мой вес, который мне с таким трудом удалось скинуть. Как я себя ругаю, ругаю свои слабости к сладкому, хотя вполне могу без этого обходится, проверено мной. Просто когда есть слово нельзя, как назло хочется.  . Вес свой писать не буду, пока не вернусь к тому который стоит у меня на ленеечке. Сегодня ,чтобы немного отвлечься от грустных мыслей сходила в магазин, купила сала соленого мужу, он ест, а у меня слюни текут, налила себе кефира и ушла в комнату к себе. Сало соленое тоже моя слабость, но только ем я его в охотку, а сейчас самая охотка. Фиг тебе.  . Купила еще себе чесночное масло, хочу попробовать, написано его добавлять для аромата надо в льняную кашу, завтра попробую. Ну вот наверное и все, прочитала темку, где Алекса писала о своем похудении, согласна с ней полностью, у нас у каждого свой путь к похудению, как бы он не был тернист и сколько бы не совершалось ошибок, это только свой путь и никто его не пройдет кроме тебя самого. Самое главное идти по нему до конца, постараться засунуть свои слабости подальше и спотыкаясь, падая и вновь поднимаясь , идти к поставленной перед собой цели.
настроение: противно
Просмотров: 2556 | Комментариев: 20
28 фев 2012, 18:48
Lena_ELena, такой привес может быть еще и не только из-за сладкого, а из-за соленой рыбы! С ней воды задерживается миллион!  Не переживай 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
28 фев 2012, 18:56
Леся Кота, спасибо за поддержку, но все равно противно за свою слабость 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 19:25
Изюминка, может и правда в атмосфере  , тогда надо одевать противогаз, что бы не дышать и не нюхать воздух , который пахнет сладким Огромное спасибо, что хоть немного подняли настроение , а то я совсем упала духом.
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 19:26
Lena_ELena, не расстраивайся,мы все здесь такие!  Сделай вид,что "зажора" не было и на несколько дней спрячь весы  Все придет в норму,я в табличке на тебя ориентируюсь 
-
- VIP
-
- Сообщения: 2255
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1864
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
28 фев 2012, 20:23
агашка, спасибо, постараюсь последовать твоему совету и забыть про "зажор", но я сегодня на разгрузке интересно, сколько скину, завтра с утра все равно взвешусь, это ведь стимулирует, я же только с утра один раз и все.  . А ориентироваться мне на тебя надо, ты по -моему больше меня сбросила. А что до 1 мая вес 70 кг хочется иметь, так это еще не факт, что будет, у меня вообще, что-то тяжеловато вес уходит. 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 20:29
Пока писала ответ Агашке, еще появился коментарий от Алексы спасибо и тебе за поддержку, очень смешные смайлы и со смыслом  .Девчонки, что бы я без вас делала? 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 20:30
Lena_ELena, 
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1864
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
-
- VIP
-
- Сообщения: 2255
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
28 фев 2012, 20:36
Ты попробуй поэкспериментировать на балансе БЖУ. Попробуй недельку на низкожировом, потом недельку на низкоуглеводном и сравни какой из них дает больший отвес. Экспериментируй. А то тускло получается - одно и тоже считать. Надоедает. Только смотри - понижаешь количество жиров - дополняешь по калорийности белками и углеводами. Снижаешь углеводы - добавляешь только белки. Ни в коем случае не добавляешь количество жиров от необходимой нормы.
Последний раз редактировалось Алекса 28 фев 2012, 20:39, всего редактировалось 1 раз.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1864
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
28 фев 2012, 20:51
Алекса, ,а если получаются белки меньше,догоняться углеводами?
-
- VIP
-
- Сообщения: 2255
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 20:59
Девчонки, я что то торможу сегодня, пока напишу у меня уже коментарий новый. Алекса, а коридор если что тот же оставлять, при котором сейчас худею? Нужно попробовать, может и правда подтолкну свой вес. А то он у меня последнее время стоял несколько дней. А процентное отношение БЖУ, не столь важно или есть определенные правила? 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 21:08
агашка, белки меньше делают чтобы согнать лишнюю мышечную массу. И ничего не добавляют. Это чревато сахарным диабетом - перекидывать основную потребность на сладость. Хотя если на сложные углеводы - геркулес и т.п. то наверное можно. Lena_ELena, коридор тот же. О балансе БЖУ загляни или в темку для новичков или Лесю спроси - она точно знает где все у нас находится. Процентное соотношение БЖУ важно конечно. В общем по этой теме инфы много - поищи на форуме или Лесю спроси. А то у меня клиент на проводе - не могу так сильно отвлечься чтобы перелопачивать темы.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1864
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
28 фев 2012, 21:11
Алекса, спасибо, где-то видела , поищу сама. По-моему в теме для новичков.
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 21:16
Lena_ELena, я стараюсь придерживаться БЖУ 25*25*50,или 30*25*45
-
- VIP
-
- Сообщения: 2255
- Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
- Откуда: киев
-
28 фев 2012, 21:48
агашка, ну это я так тоже сейчас придерживаюсь, а если как Алекса писала неделю на низкожировом, неделю на низкоуглеводном, значит они соответственно должны понижаться в БЖУ. А ты написала для сбалансированной диеты 
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
28 фев 2012, 22:26
Lena_ELena, да, это сбалансированные. Я худела на безжировой и низкоуглеводной диете.
Попробуй 35/15/50 - это должно быть очень щадяще. Но только одну неделю. Потом переходи на обычное сбалансированное питание.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1864
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
28 фев 2012, 22:59
Алекса, спасибо, попробую.
-

- Старожил
-
- Сообщения: 504
- Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
- Откуда: Поволжье
-
|