Приветик, всем! Вчера устроила себе разгрузочный день на кефире 1%, как и раньше писала разгрузка мне всегда дается легко.Вчера начала заниматься с ДМ, первый раз конечно трудновато было, немного не в кон делала упражнения, не совсем правильно получалось дышать, но думаю все это поправимо, весь первый уровень прошла, без передышки как положено, правда, была вся красная и пот градом лил. Эх возраст... Вечером еще 20 минут покрутила круг, тоже пропотела хорошо, круг тяжеленький и пресс был в напряге. Потихоньку приучаюсь пить по 1,5 литра воды в день, по совету Леси ставлю возле себя бутылку и пью и пью, вот только мне кажется из меня ее не там много выходит . С сегодняшнего дня занимаюсь с ДМ вечером, часов в 5, что бы после занятий через 2 часа поужинать и радоваться жизни , а то вчера с утра занималась, т.к все равно была разгрузка и было не принципиально когда, но как сказала Алекса , после еды должно пройти 3 часа, и после занятий можно кушать через 2 часа (по моему так ). 17.00 самое подходящее время. Мышцы болят на бедрах, руках и пресс, я так думаю значит, они вчера получили хорошую нагрузку. . Боюсь только, что бы здоровье меня не подвело, все таки я никогда особенно спортом не занималась, как бы организм не надорвать.
Да забыла сказать, сегодня -1кг, все таки это была вода, с утра в туалет не сходила, поэтому вес мог бы быть немного пониже . Ну никак не хочет жир покидать мое тело, гад такой.Посмотрим что будет завтра. Сегодня мне надо накушать 1400 ккал, завтра 1700. Это по зиг-загу, все таки пока буду придерживаться его. А там посмотрим.
Я по знаку зодиака козерог, поэтому к своей цели буду идти до конца.