форум kalor.ru • стоим

Писать сегодня не чего, с утра дрянное настроение, ничего не хочется делать, авитаминоз наверное

, хотя пью поливитамины. Вчера нарушила немного режим, перебрала калорий, а все из за Помело, половину заточила, там оказалось без кожуры 428 грамм. Еле еле съела и в итоге превысила колорийность на 86 ккал, сегодня у меня день высокой калорийности, уберем из них эти 86 ккал. Ой как тяжело наедать эти ккал. :mad

. Почему раньше все время порола и не думала, сколько съедаю, а сейчас когда стала считать, очень тяжело добирать, если орешками, то жиров получается много, фруктами - это сколько их есть надо :eek

, и так много ем. Правда, раньше шмоток колбасы сожрешь, вот тебе сразу 1000 ккал, а если еще и сала, да еще и все на масле жареное, тушеное и всякое разное, за день ни одна тысяча набегала. А теперь стараюсь чтобы жирка поменьше было, и поэтому так тяжело калории наедать. :evil

Кушаю всегда за три часа до сна, а вчера легла спать в 23.15, так захотелось спать, так что мое памело не успело перевариться, может поэтому сегодня вес встал, отчаиваться не буду, главное, что бы наверх не пер, а остальное все поправимо, хочет постоять, пусть стоит. :shy

Lena_ELena, почему бы не попробовать взвешиваться 1 раз в неделю и не зацикливаться на приливах или отливах воды в организме и настроение не портить себе ,я бы тебе вообще посоветовала поднять калорийность до 2000 кк ,а потомм снова снижать ,так и вес раскачается , слишком уж ты все близко к сердцу принимаешь каждый скачек веса , а ведь это вполне нормальный процесс у организма :yes

.
у тебя хорошие результаты 6 кг позади ,значит ты все можешь ))) я с самого начала взвешивалась 1 раз в 1-2 недели ,т.к для меня главное это объемы ,а ты ведь еще и занимаешься в отличие о меня ,у тебя тело подтягивается и мышцы уплотняются ,да и весна скоро опять работа на грядках ,это тоже занятие )))

Я-ОЛЬГА, это ты предлагаешь на минус фунт сесть? Да я об этом думала, но пока все таки сомневаюсь, для меня как-то это сложновато, но я думаю вы бы мне если что помогли.А так хочу еще на этом коридоре посидеть, не верю, что вес будет стоять. Ты пишешь, что я все близко к сердцу принимаю, да бывает как то обидно, но все это быстро проходит. Я нормально отношусь к скачкам веса, просто хотелось бы лучшего результата, но уж наверное у меня такой организм. А в дневнике просто пишу свои мысли, что бы потом те же ошибки не повторять, его можно проанализировать и что-то изменить. Если сдвигов в скором времени не будет, обязательно присоединюсь к вам. :yes

. А вот по поводу взвешиваться раз в неделю :think

, даже не знаю. Просто мне так контролировать питание лучше, вот допустим я поела венигрет, в обед, на следующий день вес нормальный, стоит мне в ужин его покушать, вес будет +. То есть я уже знаю какие продукты мне предпочтительнее кушать, а какие-то может совсем исключить. А калорийность я так и так хотела увеличивать к огородным работам, так как нагрузка будет увеличиваться, коридор то все равно нужно повышать будет.

Lena_ELena, можно и минус фунт попробовать у тебя как раз времени хватит на разгон ,девочки писали что уже на повышении вес идет вниз ,я повышала просто на 100кк каждую неделю до 2000кк ,а потом снова понизила не по системе , хотя у тебя нет ничего критичного ,вес все равно тронется .
То что ты пишешь в дневнике это очень хорошо ,для начинаюших как пособие , такие труды ))) я вот ленюсь делать записи ,а читать люблю ,

Я-ОЛЬГА, я тоже так думаю, что тронется, пока посижу на этих калориях наверное еще недельку. А потом попробую поприбавлять. Ты уже давно на форуме все уже с закрытыми глазами , наверное, знаешь и тебе уже поднадоело писать, а я пока еще делаю ошибки, поэтому и записываю в дневничке все.

Почему раньше все время порола и не думала, сколько съедаю, а сейчас когда стала считать, очень тяжело добирать, если орешками, то жиров получается много, фруктами - это сколько их есть надо , и так много ем. Правда, раньше шмоток колбасы сожрешь, вот тебе сразу 1000 ккал, а если еще и сала, да еще и все на масле жареное, тушеное и всякое разное, за день ни одна тысяча набегала. А теперь стараюсь чтобы жирка поменьше было, и поэтому так тяжело калории наедать.

Та же проблема... :lol

А вес тронется...Куда ему теперь деваться... :lol

Марино4ка, очень на это надеюсь :yes

А мне нравится тебя читать . Это всё что- бы я сама написала . Такие же переживания . Весы :lol

точно надо на время конфисковать . Наверно завтра на 6 лепистков сяду . Ну как хочу 69 ,9 . Сил нет :crazy

Хочу напарника найти . Предлагаю

Людмилка, я против всяких диет, никогда в жизни на них не сидела, я только за правильное питание. Ограничение для организма чего-то (белки, жиры или углеводы), это стресс. У меня не на столько хорошее здоровье, что бы я им разбрасывалась. Да я хочу похудеть, но только не в ущерб своему здоровью. Людмилка, по моему ты и так много сбросила, у тебя все очень заметно это и по лицу и по фигуре, зачем тебе эта диета? Худей так как худела, я думаю это будет лучше и не во вред здоровью. Конечно, тебе виднее, т.к это твое здоровье и твое желание.

Людмилка, ты эти мысли из головы выбрось :yes

Lena_ELena, правильно написала здоровье дороже , ведь быстрое похудение это не только проблемы с кожей ,но и опущение возможно внутренних органов ,не торопись так ,все хорошее в меру :wink

Кто сейчас на конференции