форум kalor.ru • и снова Здрасти)

я все больше и больше пытаюсь разнообразить свое меню, однако калорий все так же не хватает( видимо, вся проблема в порциях, так как я еще в начале своего похудания приучила себя есть из маленьких тарелочек... ничего, постараюсь исправиться

думаю, я немного мазохистка... вчера часов в 9 начала смотреть кулинарные шоу( мда, не знаю, как я удержалась от налета на холодильник)
недавно стала замечать, что получаю больше удовольствия от еды, да и вкусы лучше различаю :yes

так что экспериментировать с готовкой теперь в разы приятней и вкуснее) думаю в ближайшее время приготовить пирог со шпинатом

а завтра по плану макарошки (спасибо Ляма-бегемотик за совет) с соусом и сыром - нямка калорийная)
надеюсь завтра добрать до 1200 калорий)

Leya, - умничка :cool

Leya, ну вот и молодца и не занижай, тогда будешь и красива и здорова!

Leya писал(а):.... стала замечать, что получаю больше удовольствия от еды, да и вкусы лучше различаю

да-да! и в этом кайф неимоверный)) тут два фактора:
1. меньшую порцию смакуем дольше, ио больше небудет));
2. уменьшая порции мы становимся более придирчивыми к тому, что едим, по этому едим мало, но лучшее.

мда, не знаю, как я удержалась от налета на холодильник

Я с утра пораньше хожу в магазин, покупаю себе еду на день, так чтоб к вечеру холодильник опустошался. А если нападет ночной жор, то магазины закрыты, а холодильник пуст :sil

Кто сейчас на конференции