все проблемы от головы и ведь знаю, что диеты - зло великое, т.к. психологически давят, к тому же организм, привыкший к нормальному питанию начинает бунтовать. В итоге повышенная раздражительность, сонливость, проблемы с кожей, ЖКТ и прочее подобное. В общем, я терпеть не могу диеты.
однако, позавчера в который раз начала подумывать об этой гадости зачем, спрашивается? да, набрала малость после празднований, но не смертельно ведь. К тому же вернувшись домой я вновь начала правильно питаться, так что постепенно все наетое уйдет.
Вчера себе спокойно с утра заготовила продукты, но к середине дня уже готова была всех порвать. Главной причиной были мамины друзья и, по большей мере, ребенок одной из ее подруг а мне готовиться нужно было. А я и так с утра не могла сконцентрироваться толком... рядом оказались конфеты и я быстренько с кофеечком съела 5 штук благо из-за этого я успокоилась, забила на диету и начала смотреть фильм
сегодня уже была на тренировке. Неожиданно набрала достаточно мало калорий, т.к. пропустила обед. Второй перекус состоял из орехов (что-то потянуло на них с невероятной силой ) а потом немного рыбки и сыр. В итоге белка оказалось для меня непривычно много, а все жиры были полезными и при этом никаких ограничений, никаких стрессов, все вкусно и полезно


а вообще, вчера смотрела передачи о правильном питании. Я изредка таким маюсь, просто чтоб осознать, что я получила от своего нового образа жизни. Если честно, то я до сих пор не могу понять, за что я себя так ненавидела, раз жила таким жутким образом?! Сейчас у меня всегда хорошее настроение, высокая трудоспособность, кожа значительно лучше стала, гастрит уже давно не беспокоил, чувствую себя прекрасно и это невероятно мотивирует. Да и, как по мне, вся эта нездоровая еда, отсутствие спорта неестественны! Каждый любящий себя человек должен следить за своим здоровьем