Август 2013
моя радость, моя прелесть) на такой вдохновляющей ноте решила вспомнить, какими же трудами мне это далось)полтора месяца назад (или точнее где-то в начале мая) появилось стойкое желание похудеть. не откладывая это дело в долгий ящик пошла в магазин за кефирчиком на ужин, вместо жаренного мяса
однако оно того стоило) в тот же день прочитала множество статей о здоровом образе жизни и прочем) а потом пошла искать, чем бы заняться в плане спорта) прошлый опыт разных калланетик, аэробик и тренажерок был весьма плачевен( так что нужно было что-то новое! и этим новым стали танцы) правда нашла я их где-то в 20-х числах мая, а до этого каталась на роликах, крутила хулахуп, да и просто занималась с грузами и гантелями. увы, от моих самостоятельных занятий была не только польза, но и вред в виде перекаченных мышц. когда начала ходить на танцы, то сильно урезала белковую еду, чтобы мышцы не увеличивались еще больше, а просто были в тонусе)
так что к концу месяца хлеб, сладости и мясо не были для меня таким уж соблазном) ела в основном овощи) делала из них разные салатики, экспериментировала с супчиками) а потом как-то подсчитала калории, которые съедаю в день и немного удивилась. точнее, была в шоке, так как приблизительное значение калл на день не превышало 700!! начала потихоньку увеличивать, но все больше за счет рыбы и яиц на завтрак + всякие кашки)
Ах, да) где-то числа 25 села на банановую диету) выдержала все 3 дня) результат был очень и очень: легкость в теле и бока сильно сошли, плюс животик здорово уменьшился)
подводя итоги, кажется удивительным, что еще не так давно я с ужасом ждала лета) ведь теперь я купила новый купальник, в котором я себе очень нравлюсь) а когда иду по городу в своих белых брючках, белой кофточке, с прямой спиной и уверенной походкой, невольно замечаю все больше и больше заинтересованных взглядов))) мм... мне это определенно нравится)
