день сегодня начинался нормально , но потом началась бессмысленная суматоха, даже тренировку пришлось немного перенести . эпик фэйлом стал мой злосчастный поход в ресторан перед тренировкой. у меня было всего 2 часа, но т.к. ела только в 7 часов, а в следующий раз уже б только поужинала, то пошла в этот, с позволения сказать "ресторан". Обслуживание ужасное, еда... эх, нормально, но лучше б они делали именно то, что заказывают, а не то, что им хочется...

но сейчас я уже снова благонастроенна за день наела чуть меньшие 1000, поэтому недавно еще кефирчика выпила, т.к. для меня снижаться ниже 1000 чревато потом опять сорвусь на низкий каллораж
из приятного: я наконец купила йогуртницу/мороженницу обожаю домашний йогурт а еще, наконец, купила свои собственные кухонные весы - теперь не нужно бегать к соседям со слезной мольбой в глазах

с понедельника думаю попробовать зигзаг, мне как раз очень удобно дни по калориям раскладываются

уже долгое время не делала всякие скрабы-обертывания, вот сегодня решила вспомнить былое эх, зря я не пошла проверенным методом и не послушалась здравого смысла: все же горчица это АЙ!!!!