вчера немного не добрала по калориям а ведь были вчера и творог, и панкейки, и картошечка с салом, и печень, эх...
сегодня еле-еле добираю несчастные 1585 ккал (еле-еле ), хотя пришлось идти днем на экстренные меры и брать двойную порцию печени

а вообще, это было хорошей идей устроить заг-заг, так я смогла многое понять о своем питании. к примеру, некоторое время назад я осознанно ограничила себя в белках, чтоб уменьшить кол-во мышц, но забыла вовремя остановиться , хорошо хоть еще не поздно
далее, теперь я искренне благодарна своим т.н. "срывам" во время которых я, все же держалась в пределах суточной нормы, ведь только благодаря им я себя не угробила этой низкой калорийностью
к тому же из-за этих стажировок и работы я немного сдала в плане тренировок... они то, конечно, компенсировались другими нагрузками, но теперь все же нужно снова входит в строй буду кушать любимое мяско
завтра куплю себе напольные весы (наконец-то ) и буду наблюдать за своим организмом

сегодня купила настойку успокоительную... я ведь только свиду кажусь спокойной, даже несколько флегматичной, а на деле внутри ураган бушует, как бы не сорваться случайно