КД ушли, а вмести с ними и 500 грамм, которые они, в общем-то и вызвали утром уже все легче и легче выкидывать себя на пробежку (тьфу-тьфу - чтоб не сглазить ) решила взвеситься сразу после пробежки - -200 за пол часа это, кончено прикольно , жаль только, что это по большей части вода потом работала как пчелка и вечером решила пойти в клуб у дома, т.к. с моими обычными тренировка пока не получается по времени
вообще чувствовала себя не очень, да еще и настроение ужасное, полная апатия а все они, вроде и ушли, а на память немного последствий оставили
так что сама позаниматься не смогла бы. обычно я в таких случаях выбираю тренажерку, но сегодня явно не смогла бы заниматься на все 100, так что наилучшим выбором было груповое занятие.
в первые же 10 минут взмокла как мышь - вот что значит менять тип нагрузки с тренировки пришла и сразу на весы - просто интересу ради, а том минус 1,1 , а т.е.66,9 завтра надеюсь на стабильный минус

недавно начиталась различных статей про диету, нагрузки и прочее и поняла, что сжигать мышцы - это не айс во всех смыслах так что после тренировки съела яйцо и мааасенький кусочек сыра, чтоб мышцы кушали