LiDochek, Добро пожаловать к нам! Начни с того, что почитай тему для новичков. в основном мы все считаем калории и занимаемся спортом. Оптимальные калораж ты высчитаешь для себя сама, когда прочтешь тему. Удачи тебе в начинаниях
LiDochek, главное желание и настрой!!!!! медлено, но уверено считай ккал и скидуй эти не нужные кг) через несколько месяцев будет результат) лн тебя порадует)))) желаю удачи))))
LiDochek, я согласна с cvetuta, ты уже знаешь с чегь и как начать и тем более, если есть вопросы спрашивай всегда поможем)))))так что все будет в шоколаде
LiDochek, В первую очередь нужно полюбить себя и для себя любимой стараться сделать все, чтобы было комфортно. Я сейчас учусь себя любить пока получается и скажу одно это так приятно ))) УДачи)))
Январь 2017
