форум kalor.ru • Стыд и позор

выходные провела ужасно. вроде в субботу все начиналось хорошо. с утра овсянка с кефиром, потом фасоль. а потом пошла я на танцы. типа великая тусовщица. :evil

алкоголь и сигареты. чудесная диета :mad

а на след. день я слопала 300 гр салата мимозы, потом кусочек тортика наполеон и 2 шоколадные вафельки. и в завершении дня скушала гранат и немного помело.
зато сегодня я молодец. с утра 200 гр варенной брокколи, на обед вар. кур. грудка и пол-картошечки тушенной. на ужин творог со сметанкой и корицей.
надеюсь завтра позанимаюсь.

Тоже на выходных в загул пищевой пошла? :lol

Да не переживай у меня так же все получилось :yes

А с упражнениями действительно нужно начать!Ты по какой системе хочешь заниматься?
В любом случае удачи тебе! :yes

хотела по ДМ - Метаболизм. Но не потянула, а снова начинать 30 дней не хочу.
Скачала Тао-бо. попробуем завтра :cool

та там больше алкогольный загул был(

LoVeLy_GiRl, А я вот тридцатидневку снова начну :yes

Про тай-бо читала,что действительно так эффективно?

Не знаю. завтра и проверю) только скачала)

Удачи! О впечатлениях и результатах расскажешь, ждем!

LoVeLy_GiRl, где-то ты вкусно столуешься, наверное, есть всегда выбор между полезным и не очень - так пользуйся!! :yes

Кто сейчас на конференции