Девочки, я с вами! Появляюсь редко, ибо дела-заботы, но читаю дневники, мотивируюсь.
По весу: две недели назад купила весы, взвесилась и едва не упала, тк увидела цифру "75". Так что отталкивалась от нее. Потом произошло еще несколько мотивирующих событий, я взяла себя в ежовые рукавицы - и вот сегодня я уже 71. Заметно по зеркалу, но особенно по джинсам.
По ккал - ем до 1300, стараюсь больше белков. В идеале бы перейти на БЖУ, но пока только пытаюсь вникнуть, калорийность для меня как-то понятнее пока.
Каждый день спорт, конечно. Джиллиан Майклс - сегодня перехожу на 3-й уровень. Через 10 дней собираюсь либо начать еще ее 6-недельную программу (как раз до НГ), либо попробовать Инсанити, после которой девчонки преображаются, тк цель - не только весить 60 кг, но и подтянуться. Хочу плоский упругий живот, классную попу и стройные ноги. Еще хочу скулы)))

Девочки, 5-й день Джиллиан миновал, пока все по расписанию. Потею во время тренировок жутко, первые три дня, думала, развалюсь на части - болело все, что можно, но зато я узнала, что у меня, оказ, есть мышцы. Сейчас уже легче, но особо не обольщаюсь, второй уровень у нее, говорят, огого)
С едой все хуже. Если в первую половину дня и время до ужина я укладываюсь ккал в 800, то после превращаюсь в аппарат для поглощения еды. Стараюсь себя сдерживать, но в 1300 ккал не укладываюсь. Не знаю, что это и как с этим бороться - КД давно миновали, а других причин не вижу. Но буду что-то придумывать.
Завтра добреду до бассейна, узнаю, что там и как, в планах - через недели полторы (максимум - с 1 ноября) начать ходить. В бассейн хочу очень, тк вода и нагрузки в воде - это мое. В студенчестве даже в соревнованиях межфакульетских участвовала.
Вес до сих пор не знаю( объективно - худее не стала, но спортивные нагрузки все равно должны будут когда-то принести свои плоды, уверена.

Девочки, всем привет! Ну что, я вернулась, сегодня начала Джиллиан Майклс, 1-й уровень. Для неспортивной барышни это сурово, но я смогла. Для будущего скачала Инсанити, еще не смотрела, но, говорят, это жесть. В бассейн пойду записываться в след выходные, весы тоже куплю 15-го только, с зарплаты. Поэтому вес пока не знаю, но в поездке ела и пиво было, каюсь( Хотя после возвращения я снова на 1-1,3 ккал, так что результаты должны к-то быть все равно. Пойду вас почитаю)

Мой марафон до НГ как раз на стодневку потянет. Пока без нарушений, не считая рюмки финского виски вчера. Кстати, постройнением хочу двух зайцев убить, непомерную любовь к пиву - это второй. Калории считаю, позавчера 1053, вчера - 1384. Из питания, в основном, курица, кабачок, вчера уха опять (люблю бульоны, вроде съешь прилично, а ккал немного, плюс, спасибо Алексе, куриный теперь готовлю на второй воде), по утрам позволяю немного углеводов. Решила, что не буду гнаться за низким каллоражем, поскольку начиталась про замедленный метаболизм, не хочу. Лучше зиг-загом пользоваться.
Настроение в последние дни непонятное. Вчера вообще возвращалась домой и ревела под дождь. В жизни часто бывает не так, как мы хотим..
В планах - начать с 3 октября спорт тренировки Джиллиан (марафон на месяц - три десятидневки) плюс записаться в бассейн. С 3-го - потому что в пятницу еду домой, потом перегоняю машину, то есть след неделя будет геморройная.
Девочки, спасибо за поддержку и удачи нам на этом нелегком пути

Ну что, до пятницы я вела себя отлично. Были и запланированный арбуз, и нарисованные на ватмане графики, и стабильное посещение сайтов с обилием фотографий "до" и "после". В выходные были гости, поэтому, можно сказать, был первый срывик. Но по ккал - не более 2 тыс. Себя не ругаю (ну, если немножко только), с сегодня - дальше в бой.
Зато радость-радость в субботу была - купила навигатор в свою крошку. В пятницу буду уже опробовать. Дело в том, что я в начале лета переехала в Питер, а машина осталась на малой родине, вот, поеду забирать ее, т.к. поняла, что пора, потом вообще забуду, что такое руль и где педали. Как ездить по КАДу и центру, не представляю... Ладно, вырулим) Главное - желание, а его у меня хоть отбавляй.
И да, может, удастся весы привезти. Если нет, так или иначе, у мамы на хороших взвешусь, наконец, и отпишусь)