Девочки, я с вами! Появляюсь редко, ибо дела-заботы, но читаю дневники, мотивируюсь.
По весу: две недели назад купила весы, взвесилась и едва не упала, тк увидела цифру "75". Так что отталкивалась от нее. Потом произошло еще несколько мотивирующих событий, я взяла себя в ежовые рукавицы - и вот сегодня я уже 71. Заметно по зеркалу, но особенно по джинсам.
По ккал - ем до 1300, стараюсь больше белков. В идеале бы перейти на БЖУ, но пока только пытаюсь вникнуть, калорийность для меня как-то понятнее пока.
Каждый день спорт, конечно. Джиллиан Майклс - сегодня перехожу на 3-й уровень. Через 10 дней собираюсь либо начать еще ее 6-недельную программу (как раз до НГ), либо попробовать Инсанити, после которой девчонки преображаются, тк цель - не только весить 60 кг, но и подтянуться. Хочу плоский упругий живот, классную попу и стройные ноги. Еще хочу скулы)))