форум kalor.ru • Мотивация, нужна просто мотивация))

Поняла , в чем моя проблема)
Для того ,чтобы сдвинуть вес с мертвой точки надо ограничить молочные продукты.
Последнее время организм требовал моцареллы и брынзы)
У меня молочная не переносимость, вот я себя как то и явно разбаловала.
Вроде желания удовлетворила, толку от поедания этих продуктов не очень, не очень хорошо после них себя чувствую)
Значит исключаем )
И еще УЖИН -ВРАГУ!)))

MaR, и не важно какой они жирности? А на сколько ограничиваешь? Сколько и чего позволяешь в день?

MargoKo, ,я давно знаю , молочный белок я не переношу))) а здесь позвонила себе))
Такая вкусная моцарелла)))
Позволяю я себе - курицы, овощи, картофель вареный, хлебцы ржаные с салатом, оливковое масло, борщи, щи, фрукты, соки свежевыжатые, много много воды, специи натуральные из травок.
(в гостях не акцентирую на своем ограничении и ем все, что предлагают кроме мяса и того на что у меня аллергия. Это несложно , так как мясо я не ем уже давным давно.
Не ем гречку, написано , что мне ее по группе крови нельзя, по той же причине не ем кукурузу и бобовые.
Семечки люблю, но не ем)
Сахар , соль нет) Соль только если морскую , крупного помола , добавляю в супы , семья не виновата , что мама у них такая.

Кто сейчас на конференции