Если вы даже сорвались и переели, то не надо ругать себя и злиться – надо просто начать все с начала и сосредоточить свое внимание на цели и позитивных переменах в питании.(с)
Очень хорошая фраза! Вот так человек сорвался, сьел кусочек торта/пироженого и сидит и переживает, а потом думает ну сьел я кусочек пойду еще один сьем - не страшно и так дальше. в итоге ушел в зажор:) Вот я вчера сьела торт кусочек - второй кушать не пошла, поша спорт делать:)
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Март 2013
,уверена,что многих эта фраза выводила из состояния зажора 
