форум kalor.ru • Спортом!

Такс, утро!! Сегодня выхожу заниматься спортом))) вторник-четверг.
Вес мне мой "стабильный" совсем не нравиться.
Степ-аэробика, кто нидь пробовал????

MaR, я пробовала, вес уходит хорошо....т.к. аэробная нагрузка...Если сердце в порядке, то вперед))

а не "плато" ли у тебя наступило.......

попробуй разнообразить свой режим дня,например время питания и калорийность(если питание по калориям)..обычно если вес долго стабильно стоит,значит он привык к обычному режиму дня и калорийности.

Пробовали

Везде надо постоянство :angry1

Людмилка, )))) это да))) попробую))

Вместо степ-аэробики рисовали в школе газету ко дню учителя))))) теперь в четверг))

Кто сейчас на конференции