форум kalor.ru • Маленький юбилейчик. Первая дата :)

Сегодня ровно месяц как я считаю калории

Это моё первое в жизни сознательное похудение, когда я сама целенаправленно скидываю вес, а не из-за обстоятельств каких-то. Оказывается у меня есть сила воли и я МОГУ таки отказаться от многого ради цели :yes

Итог по объёмам буду знать только вечером, замерюсь у тренера, записалась уже.
Итог по весу: - 6 кг :cool

Вижу по одежде, что конечно схуднула. Сегодня одела платье любимое своё, висит как на вешалке.

Из отрицательного:
За этот месяц я болела раза 3 друг за другом прям. В первые две недели худения постоянные головокружения, онемения рук и ног, усталость и бессилие.
Видать из-за резкого перепада в количестве и качестве пищи, и нехватки пит. веществ и витаминов.
В следствие этого - бронхит. После него сразу цистит. Потом ангина.
На третьей неделе купила витамины, клетчатку - сразу стало лучше, и сейчас уже никаких побочных эффектов нет

ангина тоже почти вылечилась.

Mamzelka, поздравляю с датой и с результатом!

Молодец!!Держи в себе эту гордость за результат! :app

И продолжай!

С первым юбилейчиком! :hello

пАздрАвлЯю!! мАлАдчИнкА! :app

Спасибо, спасибо, девочки :love

Возможно если бы не нашла наш замечательный форум и вашу поддержку, забила бы на всё на 3-й день )))

Mamzelka,

чего-то ты много болела... надо добавить в питание полиненасыщенные жирные кислоты - очень важно для иммунитета!!! их можешь найти в :
морепродуктах,
жирной рыбе,
орехах и семечках - обрати внимание на семена тыквы, там все есть,
оливковом масле в первую половину дня...
ну, еще можешь где-нибудь почитать про это :yes

ПЕЙ ПОЛИВИТАМИНЫ!!!!!
у меня почти тот же результат за месяц на значительно большем коридоре калорийности - тебе повод задуматься, может не надо тебе так быстро, может немного расширить надо? :yes