Вчерашние изыскания по поводу режима питания - это что-то невероятно полезное, я вам скажу! Сначала я думала, питаться раз в 3 часа (без перекусов) - это сложно и уже продумывала пути отступления от этой идеи!)) Но к моему удивлению, всё гораздо проще! Утром на работе (9:23) я съела с чаем котлету 50 г - сытно,но мне понравилось) в 12:20 я съела с чаем 4 круглых крекера, в 15:23 у меня был полноценный обед - капуста тушёная (70 г) и язык под сыром made in столовая (80г), в 18:00 я уже ничего еть не хотела, поэтому попила чай без сахара.. В 20:30, приехав навестить маму, съела кусок шоколадки - прям 5 клеток))) и выпила 1 кружку кофе - Вместе получилось 210 Кк, но у меня был запас хороший).. Приехав домой часов в 22:00 мне хватило для счастья кружки чая и 1 конфеты.. Не добрав ещё до ежедневных 1000 Кк, сидела и спрашивала сама у себя: "ммм, ну, может, ещё что-нибудь хочешь?"")))... но что-то ни на что не созрела)).. итого 900 Кк) .. И как я была счастлива, когда увидела, что стрелка весов от 55 стала крениться влево!!!)))) Сегодня буду продолжать в том же духе - уже съела с чаем кусок сыра 40 г))) Жду 12:00!))