Marina77, правильное решение! Здесь ты всегда найдешь помощь и поддержку.

Marina77, Хороших диет не бывает - только правильное питание и подсчет калорий.
Удачи тебе !!!

МаринаС, Злата, Спасибо, девочки! никогда не думала,что буду в каких то форумах участвовать Но теперь решилась и спасибо за поддержку!!

МаринаС, Злата, Девочки, а как линейку сделать?

добро пожаловать...нажимаешь на "создать линеечку" у кого-то,делаешь,копируешь код от нее,потом в личный раздел в подпись вставляешь этот код...и потом меняешь там же в личном разделе вес в процессе похудения

УРААА! Получилась линеечка! Будем вместе следить за моим весом! Все получится!ВЕРЮ!

Marina77, привет! Удачи тебе! Что будет не ясно, спрашивай, всегда поможем, главное не бросай это дело, даже если результата не будет, поможем разобраться в чем дело и где ошибка. Все у тебя получится, главное хотеть и верить.

Девчонки, спасибо за поддержку, я так в этом нуждаюсь!!вес двигается вниз, я знаю, что в начале, с большим весом это будет легче, но я не остановлюсь!!!

Lana Koks, спасибо!буду стараться не бросить. Дальше тянуть некуда, мне 50 лет и всегда была очень крепкого здоровья, а тут сразу и везде. Дойду до конца!

Marina77, удачи!

чет к вечеру 120 кг, гляну завтра с утра. Считаю калории, кушать хочется...

ponchik87, восхищаюсь твоим результатом А кто такой Лесли, с которым надо ходить?))

Lana Koks, Расскажи про Лесли)))

Marina77, это ходьба на месте и немного легких упражнений, плюс пару раз поднятие гантелей(правда у нее стрейч-лента, у меня ее нет), это фитнес для ленивых, толстых, для тех, у кого проблемы с суставами и венами. Я вот не сильно себя ограничиваю в еде, в выходные вечно загулы с зажорами, но стабильно есть отвес, т.к. я каждый день хожу по 5 миль, днем 3 мили, вечером 2 мили. Очень легко, позитивно и не сложно. Можно начать с одной мили, у нее программы так называются - 1 миля, 2 мили, 3 мили, 4 мили, 5 миль. Первая 20 мин, вторая 30 мин, третья 50 минут...