Moonsu, расскажи, что за творожный день? только творог и вода? и в каком количестве?

творог, обычный 5% (не люблю обезжиренный) ем 5 раз по 100г в течении дня и чай без сахара 2 кружки и 2литра воды и все. ну творога можно и чуть по меньше - 2 пачки по 200г, делю пачку на пополам , если очень противно кушать творог кидаю 5 изюминок и ем. Я творог люблю, поэтому мне нравится такой разгрузочный день. его делаю 1-2 раза в месяц. (Разгрузку делаю 1 раз в неделю - овощную -капуста - супер! -(кроме картофеля, свеклы. гороха), творожную (можно кифир добавить), гречневую шоколадную(но от шоколадной правда давление у меня упало - больше не пробывала) и т.п. и спорт конечно же.

главное на другой день не кушать как лошади, по-немногу входить, завтрак можно плотный. но не больше 1 стакана. и пить воды простой! я 100 г только набрала, но они быстро уйдут. вообще разгрузка это вещь. Первый раз когда худела после первых родов вообще разгрузку 2 раза в неделю устраивала, но тогда я 25кило сбрасывала хотелось по быстрее а теперь 15кг - это не много.

Moonsu, только сейчас вспомнила, что вопрос задавала Спасибо, я обязательно попробую тоже, ты молодец, что не голодаешь, а так разгружаешься