Ой девчата, так и не пойму я... можно есть после 18:00 или все таки не желательно, подскажите на своем опыте, кто как делает?!! И поздравьте меня)) еще небольшой отвесик...
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru Цель 1: вес 105.5 кг к 20 апреля достигнута Цель 2: вес 100 кг к 25 мая достигнута Цель 3: вес 95 кг к 5 сентября Пока что так!
... делаю выводы))) за 3-4 часа до сна можно похомячить)) Спасибо девченки!)
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru Цель 1: вес 105.5 кг к 20 апреля достигнута Цель 2: вес 100 кг к 25 мая достигнута Цель 3: вес 95 кг к 5 сентября Пока что так!
Murrrlika, важно ещё что хомячить. Фрукты ни-ни уже после 16-00. Салат, рыба (не жареная) грамм так 80, творог, яичный белок, кефир с клетчаткой, отруби к твоим услугам. А лучше ДЖМ вечером, аппетит отшибает напрочь
ЭФА писал(а):Murrrlika, А лучше ДЖМ вечером, аппетит отшибает напрочь
А что такое ДЖМ?
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru Цель 1: вес 105.5 кг к 20 апреля достигнута Цель 2: вес 100 кг к 25 мая достигнута Цель 3: вес 95 кг к 5 сентября Пока что так!
Июль 2014
[/url]
... делаю выводы))) за 3-4 часа до сна можно похомячить)) Спасибо девченки!)
уже после 16-00. Салат, рыба (не жареная) грамм так 80, творог, яичный белок, кефир с клетчаткой, отруби к твоим услугам. А лучше ДЖМ вечером, аппетит отшибает напрочь 
