форум kalor.ru • Насторожена

Юхууу.... девочки, 103.6 кг. Сколько я не старалась раньше до такого веса у меня и разу не получалось дойти! А тут вот... Полный восторг!!! Я просто счастлива, все стали уже замечать как я похудела! Объемы тоже ушли, особенно в талии. Изначально было 102 см, а сейчас 94 см. А самое приятное, что в зеркале я начинаю себе нравится :red

.............Но есть одно НО... кушать правильно привыкла, желудок не требует тонну еды как раньше, иногда могу даже обойтись просто стаканом воды... а проблема вот в чем((( жарила своим вчера котлетки, а получилось, что ужин уже поздно был и я прекрасно понимала, что мне уже просто нельзя ничего кушать, а стоит обойтись максимум стаканом кифирчика... но я поймала себя на мысли, что Я ХОЧУ КОТЛЕТУ... именно котлету, а не кушать... и такое уже не впервые... дело не в голоде, а в том, что я хочу еды, от которой надо бы бы вообще по максимуму отказаться. Не хватает жирного, насыщенного и привычного мне питания(((( Что делать? Как избавится от этого чувства? Вдруг сорвусь!(((

Это у всех наверно есть, я тоже иногда в чем то не могу себе отказать и срывы бывают, и зажорные дни, и праздники, а потом снова берешься за себя и снова продолжаешь бороться со своим весом. Главное, наверно, не бросать это дело, не отчаиваться если случился срыв, наелась, успокоилась и с чувством совести снова худеть!!!

мне кажется стоит один раз расслабиться и это будет повторяться раз за разом.... и в конечном итоге-к черту похудение!(((

Murrrlika, ну ты же понимаешь. что привычное и жирное - это возвращение к прежнему образу жизни. Котлеты тоже могут быть не слишком калорийными.Например сделай их из куриного фарша и отвари в пароварке, и вкусно и полезно. Всё равно для того, чтобы и в дальнейшем сохранять нормальный вес, тебе придётся менять привычки питания. Моя подруга занимается в тренажёрке и, когда ей сильно хочется чего-нить вредного - она переводит калорийность этого в то, сколько ей придётся пробежать на дорожке. Например кусочек тортика - это часа полтора на беговой дорожке. Аппетит сразу пропадает.

То то и оно, что я прекрасно все понимаю))) Иногда позволяю себе то-то скушать "нехорошее", но в оооочень малом количестве... просто что бы вкус почувствовать)

Murrrlika, вот ты же сама правильно сказала - НЕ ХОЧУ ЕСТЬ... а хочешь КОТЛЕТУ

т.е. понимаешь же, что просто чтобы в рот её засунуть))) а ты возьми вон - жвачку пожуй

А ещё я вместо "гадостей" покупаю себе правильные чипсы :lol

у меня это хлопья ФИтнесс - они такие здоровые, что реально на чипсы похожи, и хрустят также ))) но зато правильное и здоровое питание!

так что купи себе... и когда захочешь гадости - погрызи "чипсы"

И у меня та же фигня. Ещё тётка эта моя приехавшая... вчера на ночь колбасок нажарила и со словами: "Ой, не потолстеешь ты от пары кусков мяса!" стала на глазах у меня это всё уплетать! :yes

А я решила, отложу ка я себе эту одну колбаску на завтрашнее утро. :think

Так и сделала. Ждала утро, как Бога! И вот сейчас наслаждаюсь. Сижу, уже минут 10 перевариваю эту колбаску с салатом и гречкой. :love

Попробуйте откладывать, может поможет. Ну убежит же ваша котлета за ночь к соседям? :wink

Виктория))) писал(а):И у меня та же фигня. Ещё тётка эта моя приехавшая... вчера на ночь колбасок нажарила и со словами: "Ой, не потолстеешь ты от пары кусков мяса!" стала на глазах у меня это всё уплетать! А я решила, отложу ка я себе эту одну колбаску на завтрашнее утро. Так и сделала. Ждала утро, как Бога! И вот сейчас наслаждаюсь. Сижу, уже минут 10 перевариваю эту колбаску с салатом и гречкой. Попробуйте откладывать, может поможет. Ну убежит же ваша котлета за ночь к соседям?

Виктория, я именно так и поступила, только не то чтобы оставила, а дочка котлету не доела и я ее на следующий день в обед с салатиком схомячила... и жевала ее долго и тщательно наслаждаясь вкусом))) Одной этой котлетки хватило и наесться и утолить свое "морально-психическое" желание.!

Кто сейчас на конференции