Спортом каким занимаешься? ДЛя груди хорошо отжимания от пола, гантельки поднимать до груди. я сейчас с Джиллиан майклс скачу - и грудь поднимается и ножки подтягиваются. Плюс купила массажёр Лапонька, по совету Скрипки, и через день попу и ляжки массирую с маслом лифтинговым (марки Мирра-люкс).

NADINfil, Очень хорошо подтягивают кожу следующие процедуры:
- контрастный душ ежедневно
- 2 раза в день наношу крем для похудения Турбослим. Он содержит аминофиллин. Почитай в инете про него и похудение. И значительно дешевле своих аналогов.
- очень помогает обертывание (пищевая пленка, а под нее рецептов очень много, чего только не мажут!)
Мне эти процедуры очень помогли: мой, простите за подробности, рыхлый животик, стал упругим и тверденьким. Хотя конечно, еще совсем не исчез !

Попробуй контрастный душ, скраб, а после скрабакакой-нибудь крем подтягивающий и больше пей воды!

Конечно же сброс веса должен идти в комплексе - диета+фитнес+массаж(по возможности).

Обертываться пленкой я как-то пробовала дома, мне не понравилось, а может пленка у меня плохая была...сползает все это обертывание нафик.

По мне так массаж - самое то. Но это, конечно, у кого к чему душа ляжет. Пробовать нужно всё и найти своё.

Galka, как массажер? С шипами, надеюсь, купили? Синяки были? Я первое время вся в синяках ходила, в бассейне даже на меня косились...думали, наверное, что муж так зверски избивает

Скрипка, Купила с шипами, как вы и советовали, синяков нет, не было, хотя бывает местами больно. Но я массаж делаю на крем или масло, по пять минут стараюсь на каждую ляжку.

Все правильно, на крем или масло и нужно делать. Я тоже с кремом делаю, типа антицеллюлитным.

Надеюсь, скоро заметите результат

Galka, Скрипка, девочки, а что за массажор такой? Расскажите мне, пожалуйста

NADINfil, эх.. я тоже с такой проблемой начинаю сталкиваться. У меня кости выпирают, а жир висит на животе, руках и ногах.. Начала кремом специальным пользоваться, почти каждый день. Наверное, лучше упражнения еще специальные делать. Обруч крутить для животика... и ножкам внимание больше уделять.

Януэль, задайте в гугле Лапонька-2 или Лапонька-6 и обязательно найдёте фотографии. У меня сейчас Лапонька-6, а до неё была Лапонька-2, но у Лапоньки-2 ножка отломилась через месяца 1.5-2 использования

я делую обвертование каждый день кожа подтянулась и стала приятней... рецепты у меня в дневнике

Скрипка, спасибо)) Посмотрю в наших аптеках и магазинах!