NatalyaKsh, ЭЭЭЭ.....Мне кажеться не стоит этим увлекаться, клизьма вымывает микрофлору из кишечника, потом это лечить придется, стоит ли оно того???

у меня с этим тоже проблемы,я спасаюсь Летящей ласточкой, пью с обедом, и вечером, как по часам ( только первые пару дней надо чтоб ...горшок рядом был, а потом-как часы

Ясно. А компоненты "Летящей Ласточки" можете описАть, боюсь у нас такого я не найду - никогда не слышала..

я и сама про клизму знаю, что не хорошо.. Просто как подумаю сколько во мне этой каки за 3 дня скопилось, аж обидно. Я ведь в день 1,0-1,5 кг пищи сьедаю. И этого твердой - 0,5-1,0 кг. Где оно все, можно подумать, задерживается?

Девочки-милые, проблемы со стулом весьма серьезные проблемы..особенно запоры. Это я как человек мучающийся с геморроем говорю..Клизма считается безопасным способом, но не для частого использования. Для размягчения стула рекомендуется обязательно наладить работу кишечника..овощи-фрукты, искл.острое, соленное, маринованное, копченное, алкаголь. Можно употреблять отруби для формирования пищевого комка..либо Мукофальк, либо мягкое слабительное-Дифалак. Это я вам говорю все то, что рекомендуют геморройщикам и после операций на кишечнике..Можете найти инфу в инете..почитать..Берегите свой кишечник..дабы не знать той проблемы, что у меня

Привет,попробуй попить коктель из кефира с огурцом взбитый блендером,мне обычно помогает

NatalyaKsh, Я не смотрела состав, там китайские компоненты, а продается в любой аптеке

серьезно, в любой
Enfer, ой-ой, а как потом процесс то остановить

Натуся1976, Сочувствую

просто этот чай надо пить комплексом, и он как раз служит для нормализации процесса и особенно рекомендован тем кто диетится, т.е. нам

Натуся1976, у меня у детей это тоже, наследственное, наверно. Если я правильно поняла - нужна в первую очередь растительная клетчатка. А как с кифирами-йогуртами? Или в аптеке спрашывать и самим делать? Елена79, обязательно посмотрю в нашых аптеках Enfer, такое в Болгарии предлагали с ихним йогуртом - просто вкуснотища!

Елена79, NatalyaKsh, я тоже пила "Летящую ласточку", но почитай темку про фито чаи, я ее пить перестала. ЕЕ состав:чайный лист-25%, лист брусники-20%, волокно плодов люффы-20%, пахима кокос-15%, семена кассии(это сена)-15%, кожура незрелого мандарина-5%. Хочу сказать сюда все равно входит сена - а это слабительное вызывающее превыкание . Мне тоже этот чай очень нравился, пила почти 2 недели, только вечером. Все было ОК! Но почитав темку бросила.
Сейчас пью клетчатку с кефиром, мне очень помогает, хожу регулярно, а еще если капусты тушеной поем вообще вылетает все , не сразу, не боись,а на следующий день.

Lena_ELena, тушоную капусту я люблю, попробую сама приготовить. Она из кислой капусты делается? А клетчатка это что такое? Где взять?

NatalyaKsh, Можно и из кислой, можно и со свежей, мне больше со свежей нравится, можно туда овощей добавить грибочков, мяска даже, да чего хочешь. А клетчатка продается в аптеке, Я правда в магазине продуктовом покупала(стояла где крупы), в большой пачке, там подешевле и побольше вес.

NatalyaKsh, да еще у меня у мамули часто запоры случаются, ей еще бананы помогают и побольше кисломолочки. Но это все индивидуально. Попробуй, капусту и клетчаточки купи, у нас многие ее пьют, по моему никто не жалуется, она как раз это дело нормализует

Еще кто-то у нас из девчонок делал такой салат, пронесло.)))
Редька дайкон тертая с зеленым яблоком, майонез.

Можно сделать салат щетку, кушать после каждого приема пищи, она тоже помогает с этим делом:
1 рецепт:1 средняя сырая свекла, 1 средняя сырая морковь, 200грамм белокочанной капусты, 2 ложки растит. масла, сок лимона.

2 рецепт:1 сырая свекла, 1 сырая морковь, 200грамм белокоч.капусты, чернослив предварительно замоченный в воде, немножко, 2 ст.ложки раст. масла, сок лимона.

3 рецепт фруктовый:
Ломтики апельсина, мандарина, грейпфрукта, репчатый лук, оливки, заправить оливковым маслом и лимонным соком. употреблять после основного блюда.

Может что-то поможет.Пробуй

Вот тут почитай: chistka-organizma-t136.html

Lena_ELena, Только мне клетчатка..не помогла видать завалы там ого-го!

Lena_ELena писал(а):NatalyaKsh, Можно и из кислой, можно и со свежей, мне больше со свежей нравится, можно туда овощей добавить грибочков, мяска даже, да чего хочешь. А клетчатка продается в аптеке, Я правда в магазине продуктовом покупала(стояла где крупы), в большой пачке, там подешевле и побольше вес.

так и называется КЛЕТЧАТКА ? Салат "щетка" мне очень понравился, особенно второй вариант. Обязательно попробую! Где-то уже спрашивала как его готовить, но рецепта не дождолась. Свеклу люблю, правда в сыром виде еще не пробовала))

Елена79, могабыть, могабыть .Просто ее надо регулярно пить. У меня как пить начала 3 дня был ступор, а потом все пошло ....

NatalyaKsh, да так и называется клетчатка мелкая, бывает и крупная. А в аптеке по-моему продается клетчатка сибирская в баночках, другую там не видела.

Злата, отрезвляюще и очень справедливо. Спасибо за инфу.

ДОСТАТОЧНО ОДНОЙ ТАБЛЭЭЭТКИ,,ДУЛЬКОЛАКС"! МНЕ ПОМОГАЕТ .... НО УЧИТЫВАЯ ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА ??? ПОПРОБУЙ-ХУЖЕ НЕ БУДЕТ.

У меня тоже такая проблемка. Если уже три дня, то лучшее, по-моему, слабительное в аптеке. А потом отруби и сибирская клетчатка мне помогла, но потом просто на свеклу перешла и на компотик из чернослива. Если не хожу больше двух дней пью слабительное, какашки - это вредно.

хорошая жена, ага, а какое слабительное вам помогает?