форум kalor.ru • 23.06

Набранные за выходные 400г ушли, и это очень радует. Вчера посчитала и в коридор не уложилась

Когда кормят на работе,получается как-то больше. Надо рацион на ужин менять. Что кушать на 300 калорий,но чтобы было сытно? :think

Nblonar, можно рыбку покушать - у меня кеты 150г получалось на 210Ккал. Опять же творог с фруктами, говядина...

be11k0, 150 грамм...ооо для меня это совсем ничего :red

мне так лучше ведро салата и спасть потом :laugh

а то опять голод наступит :laugh

be11k0, точно,рыбку надо сделать.Спасибо.