Прошли выходные. В эти дни очень тяжело считать калории, т.к. мы проводим их с семьей. и часто находимся не дома. Но старалась придерживаться ПП, размеры порций. Вообще сильно ограничивать себя не буду т.к это точно приведет к срыву. Ну и пока для меня кофе Рафф это любимый десерт.
Но у меня много рецептов вкусняшек ПП, иногда чтобы себя баловать.
Сегодняшний рацион:
1з:Гречка с сыром моцарелла, кофе
Банан
2з:Овсянка на воде,мандарин
О: макароны, куриное филе в соевом соусе, овощной салат с оливковым маслом
П: сырники, чай
У: брокколи, семга