Привет всем!
Вчера в тренажерке был контрольный замер. С первого занятия (с15го июля) ушло 11см в талии, немножко с попы и всего два кг веса .
Мне Вика (мой тренер) говорит,что все идет по плану, да и я себя утешаю, что мышцы тяжелее жира - но все таки так хочется увидеть минус на весах побольше...
Вчера увидела на стенде в тренажерке разные добавки для спортсменов, в том числе и липолитики (они во время тренировок поднимают температуру тела и за счет этого больше потеешь и больше сжигаешь калорий за тренировку) - спросила Вику. Она сказала, что эти штуки сильно травмируют иммунитет и она мне их не разрешит никогда. Говорит, что можно l-карнитин пить во время кардио (беговая дорожка, элипсоид). Только его без добавок надо (без всяких кофеинов и зеленого чая в составе)
В общем борюсь... Тренажерку не пропускаю - три раза в неделю как штык
Стараюсь питаться правильно. Вроде получается
Подумываю пульсометр купить. И кроссы новые.