Привет, девчата!
Смотрю, что не писала давненько. Никто наверно меня уже тут не помнит
С последней цифры в 74,8 кг ко мне вернулось 4 кг... Сегодня утром было 78 ровно....
Взвешиваюсь и делаю замеры раз в неделю (по вторникам).
Дед Мороз в этом году подарил мне годовой безлимитный абонемент в новый классный зал рядом с домом - хожу три раза в неделю, как на работу прям - час силовая (+ 20-30 мин кардио после) + 3 часовых кардио по утрам (на беговой дорожке дома в нетренировочные дни). И вес только в плюс... Вот не знаю, что делать...
Видимо еда... Профицит где то...
Питаюсь на 1500 - неделю считаю (видимо неточно считаю..., использую fatsecret), в воскресенье что то типа загула (позволяю себе мороженого грамм 200 вместо дневного перекуса или приема пищи).