❖ ℬℯş ↝ 69,2 ㎏. 

Вес понемногу уходит. -2 кг. Но это ерунда.
Т.к. долгое время держался 68, то до этого веса я должна сбросить легко и быстро - это так сказать лишние шлаки и вода. Труднее будет перешагнуть рубеж 68.
Потом будет препятствие 65 кг.



Завтрак - яйцо, грудка, маринованая спаржевая фасоль

Обед - овощной суп

Полдник - яблоко

Ужин - морская капуста, селедка 2 кус

В ночь у меня с собой 1 грейпфрут, чай, кофе, вода )))))