❖ ℬℯş ↝ 68,6 ㎏.... Опять же... столько не будет... Организм обезвожен благодаря березовику и очищен от шлаков )))))
Поэтому мои 69 будут 100%.
_____________________________

✔ НОЧЬ: ДО 8:00 — съела 200 г. творога и 1 л. творога.

Очень тяжело, столько смен подрят аботает ночью, спать не сходить... Уменя уже упадок сил, духа и слабасть дикая организма. Да еще березовик выполаскал меня как надо! Мочегонка афигеть! Раз в 30 мин бегала стабильно. Короче домой чуть пришла... Нет сил... А тут 2 детей.... Просят каток и есть ...
С едой понятно, наготовила им борща, ну и мне можно... Нажарила сало.... Ну и капец... Сама сажрала и спать! Ага не тут то было. Уже через час заехал в гости папа. Ну плюс в том, что 2 желание детей исполнилось: свозил он нас на каток.

✔ ОБЕД: 12:00 — опять борщ и сало.

✔ УЖИН: 19:00 — и опять борщ и сало

⌚⌛ Спорт — я вас умоляю....