❖ ℬℯş ↝ 69,5 ㎏. Ну я же говорила! Тольк я на 500 г. не расчитывала. Прям обидно
_____________________________

✔ ЗАВТРАК: 09:00 — смесь овощей и холодец

✔ 2 ЗАВТРАК: 10:00 — творог и вишни в собственном соку с чайм.

Чё за черт.... У меня какой то жор... Толи устала от работы, толи погода... Сегодня вообще снег выпал! Но я только лежу под пледом и хочу хоть что жевать! Что делать?
Еще 11 утра, а я уже жрала 2 раза и осталось всего 300 ккал!!!

✔ ОБЕД: 09:00 — омлет из смеси овощей, яйца и пл. сыра + стакан кефира
И все... лимит ккал исчерпан