11 окт 2012, 19:43
Завтрак:
зефир 0,050гр =150 ккал:
каша овсяная с медом и маслом...300 гр =300ккал
Перекус:
капуста квашенная 102 гр = 24.4ккал
Обед:
суп гороховый 345гр =172,5 ккал
Ужин:
творог 5% 110гр =121 ккал
сахар 12гр =47 ккал
сметана 12% 22гр = 29 ккал
сухари ванильные 18г = 63 ккал
мидии 50 гр = 50 ккал
ИТОГО: 956 ккал
Вес
60.7 кг
(Набрано 0.1 кг )
(Всего сбрасывать 3.7 кг)
ИМТ 22.3
Просмотров: 1525 |
Комментариев: 11
Октябрь 2012
