форум kalor.ru • Коридор калорийности!

Девочки...а у кого какой коридор калорийности?

у меня 900)))

я ем по калориям 7 дневн ЗиГЗага на http://ugolok.info/potrebnost.php, высчитай тут,там высчитано и для быстрого снижения веса,для просто снижения веса и основная дневная потребность..

ого...ну и результат у тебя соответствующий...молодец! а спорт?

Киндер Каприз:-P, это с 31 июля такая потеря веса????????

Основная потребность: 1795 ккал/день
Снижение веса: 1436 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1077 ккал/день

я вот сама себе установила более 1150 ккал в день не кушать, + подключила фитнес 3 раза в неделю...мот я погорячилась?

pochemu-nelzya-snijat-kaloriynost-nije-1200-kk-t641.html#p43325
Почитай!!!

Шаг в неизвестность, ага

Шаг в неизвестность, хм...вот я и думаю... спасибо...пересмотрю свой рацион в сторону увеличения

Olia773355, почитай всю темку для новичков!Внимательно и вдумчиво.

Olia773355, нет, с 6 июня. Я вообще ем много,но низкокалорийную пищу:). Выходит на 900ккал, вот я и похудела быстро

dikarka.rus, Шаг в неизвестность, ОК!

Кто сейчас на конференции