Сегодня я была плохой... Меня все же уговорили и я съела торт( хотя что-там на других пинять, если честно, то мне его самой очень хотелось)... Я еще могла бы уложиться в 900, но если б только вечером выпила кефир, но... приехала домой и очеееень захотела есть... в результате 1300... вооот... Правда я устроила доп. прогулку на час... и еще на завтра уже закупила кефир... буду наверстывать упущенное . Будем считать это ЗигЗагом...
Но зато я поняла для себя,что: 1.надо хорошо завтракать (сегодня я не успела и мне все время хотелось есть) и 2. Лучше съесть небольшой кусочек чего-нибудь более калорийного, чем большую порцию салата например( это так ДЛЯ МЕНЯ, я не настаиваю на этом для других!!!) я съела тортик в обед (где-то между 13 и 14 часами) и после этого есть захотела только к 8 вечера.
Собираю силу и волю в кулак - завтра строгая разгрузка - только кефир, зеленый чай без сахара и вода...