Вот и настал этот день - я осталась дома одна - дочка отдыхает на даче, муж утром уехал в рейс... Скучно и грустно...

Но я не буду грустить... У меня очень много планов, как говорится, это не одиночество - это свобода... Освобожденная (правда временно, но это уже хоть что-то!!!) от заботы о других, все силы направлю на себя любимую!!!! URL=http://keep4u.ru/full/9f5ed309478422eb8c670eaeacc238f3.html][/URL]

Итак на эту неделю:

1. Питаемся только здоровой, полезной, и легкой пищей. СЧИТАЕМ КАЛОРИИ не превышаем 1500 (с учетом планируемой физ. нагрузкой это будет само то!!!) больше овощей и фруктов!!!!



2. Клетчатка - мой друг и помощник, без нее я уже никуда. Мне понравилось очень!!! Кстати и хлебцы у нас есть вкусные, пока вместо хлеба покупаю их!

3. Крутим обруч по 10 мин. утром и 20 мин вечером, и плюс физ. зарядка под настроение....



4. И конечно же... РОЛИКИ!!!! от этого кайфа я уже не откажусь!

Кроме все этого я планирую завтра съездить на озеро покупаться.... а вечером устроить "косметический салон на дому" - буду себя любить, холить и лелеять..

Вот такие у меня планы!!!! Пожелайте мне сил и настойчивости...