Удержать 87 снова не удалось, набрал снова 10ку. Голодать надоело, отказываться от всего тоже трудно. Вы скажете, что я всё делаю не правильно, но я хочу быть сытым хотя бы раз в день. Поэтому я сместил все калории в завтрак и обед, а вот ужина почти нет, какой нибудь фруктик, или что-то из овощей без заправок, ну и конечно вода). Сейчас вешу 85кг, вес остановился и не падает, стал стабильным. Менять ни чего не буду, а если захочется скинуть до 80ти просто увеличу физ.нагрузки. Очень насторожен, хочу привыкнуть к новому способу, ведь я искренне считаю, что диеты - это временно. Нужно найти постоянный "КОМФОРТНЫЙ" не угнетающий силу воли способ питания. Пока)
Я тебя очень понимаю! В свое время сбросила 27 кг. Но я при этом почти нечего не кушала, кофе сигарета иногда кефир 0%. Нажила себе много проблем начали выпадать волосы, болел желудок. Начала по немножко кушать и стала набирать вес, а потом забеременела и набрала в 1,5 роз больше чем весила. Сейчас решила считать калории надеюсь поможет. А тебе удачи! А главное сил и терпения.
Если ты постоянно голодный, то ты точно всё делаешь неправильно. Можно составить нормальное меню. худеть и оставаться сытым. А на ужин лучше белОк. Варёная курочка на ужин как раз позволит надолго оставаться сытым и при этом не поправляться. Ну не целая курица, конечно.
Август 2015
Можно составить нормальное меню. худеть и оставаться сытым. А на ужин лучше белОк. Варёная курочка на ужин как раз позволит надолго оставаться сытым и при этом не поправляться. Ну не целая курица, конечно. 
