Вес 90кг, талия 95, идет на спад. Вес уменьшаться не будет, поскольку пытаюсь нарастить мышечную массу(очередной эксперимент)) В принципе уже раскачался, некоторые рубашки трещат на спине:) Стараюсь тренировки не пропускать, вот уже три месяца! Впереди зима, думаю к весне уменьшить талию до 85см(и это не предел) и сохранить при этом вес, буду превращать жир в мышцы. Снова на диете, для начала три правила как всегда: 1е Не есть после 6ти. 2е углеводы только до 13-00. 3ье нет мучному и сладкому(кроме натуральных продуктов естественно). Посмотрим на сколько меня хватит)