Patti, может погода такая, или как вариант может наоборот подключить физ. нагрузки у меня от занятий и настроение подымается и бодрость

Nikusya , спасибо за участие и совет.
Мой метод сжигания лишнего - низкая калорийность. На курсах похудения врач говорил, что если физической нагрузки регулярно не было, то лучше не начинать, если только легкую, для души. Я не поверила - сходила на 30 мин на беговую дорожку - быстрым шагом. В этот день вес ушел, зато на следующий день такой жор напал. И вес встал! Поэтому не "пугаю" свой организм....пока.
Поговорила с доктором - от массажа усталость может быть.