Ponochka, молодец!!!тем более можно есть не только курицу ,а морепродукты,рыбу,творог,можно придумать много вкусных блюд на день!!в контактах есть группа Дюкана,там очень подробно изложена суть всех дней!!удачи!!!и хороших отвесов!

Эх зачем так с собой жестоко не зря ведь говорят ,чтобы худеть нужно есть ,а любая голодная диета -это подготовка организма к набору веса ,теряешь воду и мышцы ,а возвращается жирок уж лучше правильно кушать и почаще

Дело в том, что эта диета НЕ голодная, ограничиваются продукты а не их количество. Просто у меня так получилось, что больше ни чем не запаслась вот и получилось так, что кушала мало...

Бедняжечка, я вот к диетам даже близко не подхожу, знаю, что не выдержу...

Злата,
Ponochka, тогда делай запасы да побольше,побольше

Это точно!

Елочка, прочитала вашу последнюю запись в вашем дневнике почему я решила похудеть?
Хочу только сказать, что абсолютно вас поддерживаю, и все то, что вы высказали - именно та причина, по которой я хочу быть стройненькой и подтянутой!
Хорошая фигура - это признак любви к себе и заботы о себе, а так же успеха по жизне.
Моя вторая половинка тоже хочет видеть меня стройной, раньше я на это обижалась, мол как так не любит такой какая я есть, но сейчас понимаю, что я и сама себя не люблю! И мужчина это чувствует! И мой муж раньше меня понял, хорошая фигура ОЧЕНЬ влияет на настроение и самочувствие! На уверенность в себе, от чего большей частью зависит успех в жизне!