форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июнь 2012
+ Май 2012
ДИЕТА ДЮКАНА

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой едите только белок – мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 дней. Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг. :shy
04 июн 2012, 12:04

Четвертый день Дюканки! Отвес еще на 400г. Чему я очень рада! :cool
Самочувствие хорошее, ничего не болит, не плохо, нету слабости, вобщем ничего похожего, чем "черевата" голодная или монодиета. Была чуть не енергична изза отсутствия углеводов, но понимаю, что тогда организм для енергии использует именно подкожный жирок (!) и вся слабасть улетучивается, веть именно это и есть моя цель - избавится от через чур много жирка.
Насчет сегодня то я очень опасаюсь....мы едем в гости на день рождения.. :crazy
И по ходу дела, там я буду кушать. Конечно постараюсь выборочно (если мясо, то без гарнира и хлеба, если сыр, тоже без ничего и чуть чуть, но от торта наверное уже не смогу отдуплится... :O
Но надеюсь этот день мне сильно не повредит...
Последний раз редактировалось Ponochka 05 июн 2012, 00:44, всего редактировалось 1 раз.

Изображение

Начало 1 июня

Вес
63.8 кг (Сброшено 3.2 кг) (Осталось 8.8 кг)
ИМТ 23.2
Еда:
БО день
Активность:
Обруч45мин


Просмотров: 947 | Комментариев: 5

Комментарии
04 июн 2012, 12:37

Ponochka писал(а):но от торта наверное уже не смогу отдуплится... :O

Ponochka, ну ты чего? Я так понимаю, что на атаке такое вообще капут. Сразу недельную норму углеводов съешь :O
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
04 июн 2012, 12:47

Ну посмотрим... :sil может прямо скажу, что на диете, sorry... :red Хотя стараюсь этого не офишировать... :think
Потому, что всегда бывает так ''ну только чуточку, сама ж делала'' и тп. :crazy
Изображение

Начало 1 июня
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 2
Вместе с: 31 май 2012, 15:00
Откуда: London
04 июн 2012, 13:07

Ponochka писал(а):Ну посмотрим... :sil может прямо скажу, что на диете, sorry... :red Хотя стараюсь этого не офишировать...

Ponochka, да не говори про диету. Скажи, что аллергия например на растительные сливки (а они щас почти во всех тортиках) :wink
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42
04 июн 2012, 17:17

Ponochka, тортов нельзя))))))уже 4 день атаки,все смажешь,так что налегай на мяско!!!чем более когда угли добавишь, вес увеличится,сама себя будешь ругать и алкоголь ни-ни))))просто жаль будет проделанного пути...решать тебе конечно..удачи!!!
Местный
 
Сообщения: 236
Вместе с: 23 апр 2012, 16:04
05 июн 2012, 00:32

Тяжелый денек выдался... :crazy Сегодня у меня получился не ЧБ - чисто белковый день, а БО - то есть белково-овощной день. Кушала говяжий язык, на углях жареную куриную грудку и овощи - огурец, помидор, редис. Ни какого алкоголя, ни какого сладкого. :lol
Очень надеюсь, что сильно диете не повредила. Завтра по весу будет видно... :shy
Последний раз редактировалось Ponochka 05 июн 2012, 00:48, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Начало 1 июня
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 2
Вместе с: 31 май 2012, 15:00
Откуда: London

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron