Привет, сегодня сделала контрольное взвешивание. Результат не впечатлил. Что не так я не пойму. За норму кк не выходила, нагрузку хоть и не большую, но делаю регулярно. Единственно, в эту неделю позволяла себе сладости. Немного, но было. И так, за вторую неделю -500гр. Ну что это такое? Я конечно не ждала - 2кг, но -500 это просто смешно С расстройства отобрала у мужа бутылочку пива ( хотя по привычке все же глянула на калорийность) Сделала новый расчет ЗИГ ЗАГ. Хотя зачем я их вообще делаю? Все равно кк никогда не добираю. При этом не испытываю голода, наедаюсь. К вареному, пареному, тушеному отношусь хорошо, овощи люблю. Т.е мне совсем не в напряг так питаться! Так что не так? Помогииите!

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
11:00	натуральный кофе + 1 ч.л сахара	8г	8	30,3	0,0	0,0	8,0
	Чудо творожок воздушный	100г	100	125,0	4,5	4,2	17,2
		Итого:	108	155,3	4,5	4,2	25,2
17:00	Суп фасолевый от 04.03.13	300г	300	85,8	2,9	2,1	11,4
	Капуста тушеная с мясом от 04.03.13	250г	250	249,1	2,4	7,1	7,5
	томаты соленые	35г	35	5,6	0,4	0,0	0,6
	хлеб ржаной формовой	57г	57	103,2	3,8	0,7	19,5
		Итого:	642	443,7	9,5	9,9	39,0
18:00	Пиво Kozel	500г	500	185,0	0,0	0,0	14,5
		Итого:	500	185,0	0,0	0,0	14,5
21:00	мармелад "чудо ягода"	42г	42	127,3	0,0	0,0	32,8
		Итого:	42	127,3	0,0	0,0	32,8
		Итого за день:	1292г	911,3к	14,0г	14,1г	111,5г
					8,9%	20,3%	70,8%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий