Remy, перекусы нужны! Хочешь перекусить - перекуси! Йогурт, творог, овощи, грудка и т.д. Зачем изгаляться- то над собой... Потом больше СОЖРЁШЬ, именно сожрёшь, а не съешь
Крошка22, , дело в том, что молочные продукты я не ем ,а за фруктами неуспела съездить сегодня , поэтому пережила все спокойно) в итоге)) и потом . мне проще один раз себя вначале придержать, а дальше , когда стабилизируюсь, то уже повзолю себе разности)
Декабрь 2018
надо просто отвлечься))) Я смогу!!! пойду погуляю) чтоль