Целый день и работе и в подготовке к дню Знаний) Даже минуты нет сесть и написать. Итак , на сегодняшний день ушло еще чуть чуть . Утром весы порадовали минусом.
Натощак вода
Завтрак кофе и салат из груши , огурца и помидора.
Арбуз сегодня не ела, пришла к выводу . что он воду в организме задерживает.
Обед пельмешки с салатом, другого варианта не было.все на бегу.
прекратила пить соки и нектары из пакетов, исключила сахар и молочные продукты.
На ужин получилось съесть тарелочку нежных щей с кусочком курочки. (Ужин был около 6 часов)
Потом прогулка пешком, и для тонуса одна маленькая шоколадка , у меня бывает слабость возникает и без шоколадки дело не обходиться , надо съесть что-то сладкое и отпускает.
ну и на ночь вода вода вода)
Продолжаем)
А до фитнеса осталось чуть чуть, со следующей недельки начинаем)