На недельку вдвоём с женой ездили в Одессу.Повезло и с погодой,и с морем,хотя на море особо не собирались,больше погулять,повспоминать.Последний раз там был 15 лет назад,когда закончил вот этот институт

Город порадовал.Остался таким же весёлым

(там ещё такие диалоги были,но это тяжело передать словами,это нужно слышать).Но стал современнее

это вид на институт и раньше на месте этих домов была какая то свалка.В общем город порадовал и я даже погуглил цены на квартиры
Двигались с утра до ночи,с питанием тоже было всё более-менее.Думал будет отвес,ан нет,вес на месте.Всё таки для отвесов нужно считать и придерживаться коридора,а когда позволяешь себе лишнее,то получается просто удержание.Нужно уметь и сбрасывать,и удерживать,и заставлять себя опять начинать сбрасывать.
Сомневаюсь,что сразу вернусь к классической схеме похудания,т.к. это и тяжело(именно перебороть себя) и вес уходит слишком быстро.Сейчас я могу позавтракать,потом напороться в обед и довольно спокойно дотянуть до следующего утра.Я понимаю,что такая схема неправильная,но она даёт возможность держать вес,а если урезАть иногда обед(по настроению).то получаются отвесы.Это моя схема потому,что мне не вставляют маленькие порции,хотя их и 6 штук за день,я могу переносить длинные перерывы между приёмами пищи,при этом я ещё и объедаюсь .Если я закреплюсь на этом варианте,то постепенно буду стараться перейти на более правильный рацион с правильными продуктами,с ужинами.
Со спортом всё очень плохо,нужно будет что то придумать.Я конечно люблю ходить,но этого мало(а какая в Одессе "дорожка здоровья",километров пять наверное и всё время вдоль моря,а воздух...)