При достижении призывного возраста,раз в пол года я,как впрочем и все отстальные,проходил мед комиссию в военкомате,т.к. был на диспансерном учёте,то недельки на три меня отправляли в больницу на обследование.Вот там я и узнал что такое разгрузочные дни.Поначалу несколько дней было обычное питание,а затем постепенно вводились разгрузочные дни.С утра,например, выдавали пару литров кефира и это на целый день.Доводилось всё это до такой очерёдности:три разгрузочных дня подряд,два обычных и т.д..Т.е.,кто не знает,разгрузочные дни в советское время были.К разгрузкам я отношусь нормально и переношу их хорошо,возможно буду ими пользоваться,когда упадёт скорость сбрасывания веса,скорее всего для раскачивания своего организма.Самые жестокое разгрузки у меня были 13 лет назад.Тогда работал посменно по 12 часов.Неделя в день,неделя в ночь(ночью я один был на весь цех,сам делал свою работу и никто мне не мешал),неделя выходных.В течении недели в ночь и выходной недели я не ел вообще ничего.А на третьей недели уже питался,но без фанатизма,всё было в меру.Жил уже отдельно от родителей,так что никто не останавливал.Первые три недели выдержал все 14 дней голодания,вторые-13 дней,третьи-дней так 11.Не подумайте,что кого то к этому призываю,просто делюсь опытом.На здоровье,вроде бы никак не сказалось.Во время этих голодовок видно было как очищался организм.Выходила слизь,я переставал курить,не потому что заставлял себя,а потому что просто было противно и не тянуло вообще(такое у меня было и потом,но только по болезни какой-нибуть).Воду из под крана я пить не мог(хотя до этого и после-без проблем),покупал упаковками минеральную хорошую воду,т.к. организм сразу понимал когда гадость ему подсовывал(некоторую воду из бутылок пить было невозможно).Понимал он сразу.Пью и чувствую какая вода хорошая,а какая нет.Спал очень много,можно сказать практически постоянно спал(на работе-нет ).Постоянно ощущалась слабость,кроме первых пары дней,когда был какой то подрыв.И ещё,в первые пару дней голодовок вода из организма уходила как после мочегонного.Вот такой опыт.
Не считаю что это хорошо или плохо,просто мне захотелось и я попробовал,но воду старайтесь пить,по возможности,хорошую.
Сейчас худею постепенно.Курю больше,чем раньше,т.е. иногда забиваю сигаретами голод.Но организм очищается(вижу по своему языку,по самочувствию),просто это не сразу становиться заметно.
За последние девять дней потерял 2,9кг.Где потерял и как найти-знаю.Всем удачи.