Мой ИМТ=32,5 и для меня начинается новый отрезок.Закончится он на ИМТ=30.Потом 27.5,25 и там уже постепенно не торопясь до загаданных 77кг .На форуме появилась тема про 100кг.По-моему для каждого эта сотня своя и более корректно будет говорить о показателе ИМТ.Например,я скинул 28,5 кг,скоро 30кг,а это половина из намеченного,но мне от этой цифры ни холодно, ни жарко.А вот перейти цифру 100-это результат.Во-первых чисто психологически,а во-вторых именно там у меня ИМТ=30,а это уже не ожирение,а всего лишь лишний вес.Хотя может это я сейчас только так думаю.В конце сентября попался мне на глаза один блог,в котором парень писал,что у него на тот момент было 115кг и он продолжает бороться с лишним весом(у меня тогда было где то 135)и я думал,что вот было бы у меня столько я бы уже и не переживал,т.к. 115-это практически нормально.Тогда ещё я только начинал.Через день занимался на тренажёре и как мог ограничивал себя в питании.Калории каждый день уменьшались,с ними уменьшался вес.Но постоянно так длиться не могло и в какой то момент вместе с взлётом калорий взлетал и вес.И всё по новой.Такие горки были до декабря,пока не зарегистрировался на этом форуме.Набрёл я на него на месяц раньше,зацепила меня табличка(больше ничего не цепляло,потому что думал,что и сам всё знаю),но регистрироваться не стал,смутили обязательные 10 сообщений.Зря конечно.Сейчас,выдерживая свой железобетонный коридор я могу спокойно смотреть как вес стоит в течении пяти дней на одном месте.Коридор калорий даёт комфорт как физический(в плане самочувствия),так и психологический.Сейчас резких скачков веса вверх нет,только после больших отвесов или праздников,но это в общем то нормально.В последнее время вес чаще стоит,а потом резко вниз,чем постепенно снижается.Сначала было тяжело,но надеюсь,что я всё таки привыкаю и начинаю нормально это воспринимать.Стараюсь отучить себя от постоянных взвешиваний в течении дня.Это лишний повод для расстройств.Раз в день с утра для меня будет в самый раз.
Неделю назад смог дотянуться пальцем левой ноги до носа.Во время занятий отжимаюсь 25 раз и качаю пресс 35 раз(руки за головой).Могу немного больше,а начинал с 10 и 15 раз соответственно.Понравилось качать пресс,лёжа головой к кровати(высотой 40-45см)и поднимая ноги так,что бы они ложились на кровать,при этом застывая в каком то промежуточном положении,правда ровно ноги держать пока не получается.Но,к сожалению, это сказалось на спине.Спина это моё больное место.Года три-четыре назад мучался с ней семь месяцев подряд.Ехали на море,вколол обезбаливающее и в путь,но отдых всё равно всем портил.С варикозом борюсь,но результатов пока не заметно,да и прошло только две недели.
Вчера жена достала вещи в которых я ходил лет 11-12 назад.Мои любимые джинсы,в которые я влазил,потом не влазил,сбрасывал вес,снова влазил и одевал их до последнего пока мог.Сели отлично.Было очень приятно.Ну вот как то так.Может что то упустил,тогда допишу в следующих сообщениях.
За девять дней скинул 3,2кг.Если честно,то и самому не верится,что так много.